Det värsta är att jag lätt faller för de där tävlingsmomenten och med tanke på att man i denna tävling tränar utifrån sin egen nivå känns de flesta övningar nästan möjliga att genomföra.
Igår började jag med en promenad på en timme efter jobb och sen tränade jag de där "femton paolo-minuterna".
Idag strålade solen från klarblå himmel och jag som hade en ledig dag passade på att gå en riktigt lång promenad i mycket rask takt. Med flera minusgrader ute var det så illa tvunget för att få upp värmen.
På eftermiddagen städade jag ur ett skåp och när jag sedan skulle gå bort till Sats för kvällens spinningpass passade jag på att ta soppåsen med mig ut. Det var mörkt ute och jag som hade sett en gul skylt utanför cykelförrådet i eftermiddags om "varning för råttgift" tog det säkra förde det osäkra genom att knacka på soptunnan med min vita käpp innan jag vågade lyfta på locket. (Någon har sagt att råttor är rädda för människor, må fan ta den personen om de inte är det!) Jag lyfte på locket för att släppa ner soppåsen men vad jag då inte visste var att soptunnan flyttat sig en bit när jag knackade på den, så jag missade soptunnan och soppåsen föll ner på mina fötter istället. Nu är det så att jag är totalt blind i mörker, så jag fick naturligtvis för mig att det som landade på mina fötter var en råtta. "Iiiiii! Aaaaa!" skrek jag med panisk skräck i rösten. "Hahahaha!" hörde jag en granne som gick förbi. "Du tappade soppåsen på marken." "Ååhhh, jag trodde det var en råtta!" sa jag huttrande och plockade upp soppåsen. Grannen fortsatte skratta "rått" åt mig. Jaja, man får vara glad åt det lilla. Inte alla kan konsten att roa sina grannar som jag...
 |
| Tecknad bild av råtta |
Pulsen efter råttskräcken var uppe strax över maxpuls i minst tio minuter, huvudet bultade och jag funderade förstås genast på om det vore giltigt att föra in denna pulshöjande aktivitet i "15 med Paolo". 20 poäng är minsann inte att förakta och någon tröst borde jag få efter att ha blivit så uppskrämd. ;-)
En halvtimme styrketräning, en halvtimme spinning och femton paolosar senare sitter jag här och för in dagens poäng på datorn när jag ser att jag fått en individuell utmaning! Jag ska göra situps! Nejnejnej! Vad har jag gett mig in på? Jag sparar det till imorgon, kanske orkar jag då, men inte idag.
Vi hade stegräknartävling på jobbet och den mest energiska, som snittade på 20000 steg, drog på sig benhinneinflammation. Några fick andra problem med fötter och ben. Så liiite försiktighet bör man nog iaktta!Särskilt för oss som inte är så purunga längre.L-M
SvaraRadera"Vi som inte är så purunga längre" var det, ja... ;-)
RaderaTack för omtanken! Lovar att inte överanstränga mig, för du har rätt, det är lätt att dra på sig skador. I somras var vi och vandrade på Färöarna och vid en dagsvandring över stock och sten lyckades jag vrida knäet rejält och det gör fortfarande ont.
När det gällde åldern så tänkte jag på mig själv och mina arbetskamrater, du är ju ung än! :) L-M
SvaraRaderaHahahahaha! Ja du, så ung är jag inte i passet, men jag säger som tjugoårige brorsonen sa till mig så sent som igår: "Ålder är ju bara en siffra" ;-)
Radera